Makanan Dipercaya Mampu Menurunkan Kolesterol Tinggi

Kolesterol meerupakan salah satu jenis gangguan kesehatan yang memang cukup berbahaya bagi tubuh dimana jenis gangguan kesehatan yang satu ini merupakan salah satu jenis gangguan kesehatan yang sangat berbahaya bagi tubuh kita. Biasnya penyakit kolesterol ini bisa muncul akibat beberapa jenis hal seperti salah satunya ini adalah akibat terlalu banyak mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung lemak seperti daging, telur, susu yang mengandung lemak dan juga jenis makanan makanan lainnya yang mengandung lemak yang kurang baik bagi kesehatan ini. Hal ini merupakan salah satu jenis hal yang memang perlu untuk selalu kita waspadai bagi kesehatan tubuh ini. Sebenarnya, ada beberapa jenis makanan yang dipercaya mampu menurunkan kolesterol tinggi, diantaranya adalah :

  • Beras Merah
    Beras merah merupakan jenis makanan yang sering kali dijadikan sebagai obat untuk menurunkan berat badan. Kandungan yang ada dalam beras merah ini merupakan jenis kandungan seperti magnesium, selimun, vitamin B di maba jenis kandungan kandungan ini mempu menurunkan adanya masalah lemak darah. Selain itu juga perlu diketahui bahwa makanan ini mampu menurunkan adanya masalah gula darah.
  • Sayur Bayam
    Bila mengkonsumsi dengan rutin, sayur bayam ini mampu menghilangkan dan juga mengatasi masalah lemak yang ada di bagian pembuluh darah. Jika dikonsumsi dengan rutin ternyata sayur bayam ini mampu menghilangkan masalah darah tinggi dengan sangat cepat.
  • Kedelai
    Kandungan incoflavin yang ada dalam kedelai ini ternyata mampu menghilangkan masalah kolesterol. Kedelai ini bisa anda dapatkan di makanan seperti kecap, tempe dan juga tahu.
  • Alpukat
    Buah yang banyak digemari ini ternyata mengandung kandungan beta-sterol. Kandungan yang satu ini merupakan jenis kandungan yang mampu menurunkan kolesterol. Perlu diketahui bahwa sebaiknya untuk mengolah buah yang satu ini jangan di olah namun sebaiknya anda mengkonsumsinya mentah tanpa ada campuran apapun seperti susu yang mengandung lemak tinggi.
  • Mangga
    Untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh ini, sebaiknya anda mengkonsumsi buah mangga. Perlu diketahui bahwa buah mangga ini mengandung kandungan vitamin C yang memang sangat baik bagi kesehatan tubuh anda ini.
  • Jambu Merah
    Kandungan flavonoid, selium, vitamin C dan E yang ada dalam jambu ini juga mampu mengatasi masalah kolesterol pada tubuh anda ini.
  • Anggur
    Meskipun memiliki bentuk yang sangat kecil, namun taukah anda bahwa anggur ini mampu mengatasi masalah adanya penggumpakan darah serta mampu menurunkan kolesterol? Hal ini merupakan salah satu jenis hal yang memang perlu untuk anda perhatikan bagi kesehatan dan juga kebugaran tubuh ini.

Asam Urat Dan Kolesterol

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *