Makanan Sehat Untuk Membantu Menurunkan Kolesterol

Kolesterol berlebih yang masuk pada tubuh kita ini merupakan salah satu jenis hal yang memang perlu untuk diwaspadai bagi kesehatan tubuh anda ini. Saat tubuh terkena akan masalah kolesterol maka berbagai jenis gangguan kesehatan dengan mudahnya akan masuk pada tubuh kita dan akan menimbulkan berbagai jenis gangguan kesehatan lainnya. Sebenarnya ada beberapa jenis makanan sehat untuk membantu menurunkan kolesterol pada tubuh kita ini, diantaranya adalah :

  • Oatmeal
    Selain mengenanykan dan baik untuk mereka yang sedang diet, ternyata oatmeal ini juga bisa menurunkan masalah kolesterol jahat pada tubuh, sehingga sangat disarankan bagi mereka yang ingin menurunkan masalah kolesterol pada tubuh nya.
  • Kacang Kedelai
    Untuk mengusir kolesterol jahat ini anda disarankan untuk mengkonsumsi kacang kedelai karena kacang ini mengandung kandungan serat yang sangat berkualitas, mineral, vitamin serta lemak tak jenuh yang sangat disarankan untuk menurunkan masalah kolesterol pada tubuh anda ini.
  • Teh Hijau
    Untuk mencegah adanya penumpukan plak di arteri ini serta menurunkan masalah kolesterol, anda bisa mengkonsumsi teh hijau. Teh ini sangat diyakini dan dipercaya dalam mengatasi dan menghilangkan penyakit.
  • Jus Jeruk
    Kandungan flavonoid, folat dan juga vitamin C yang ada dalam jeruk ini mampu mengatasi dan menghilangkan masalah kolesterol pada tubuh anda. Hal ini merupakan salah satu jenis hal yang perlu untuk diwaspadai bagi kesehatan tubuh anda ini.
  • Alpukat
    Untuk mengurangi masalah kolesterol, anada bisa mengkonsumsi alpukat. Selain rasanya yang enak dan banyak digemari, ternyata alpukat ini mengandung jenis kandungan mineral, vitamin K dan juga vitamin B yang sangat baik bagi kesehatan dan kebugaran tubuh, serta mampu menghilangkan masalah lemak dan kolestero berlebuih bagi kesehatan.
  • Salmon
    Bagi anda yang ingin meningkatkan kolesterol baik, anda bisa dengan mengkonsumsi salmon. Salmon ini mengandung kandungan DHA, EPA dan juga omega 3 yang sangat baik bagi kesehatan dan juga kebugaran tubuh anda ini.

Itulah beberapa jenis makanan sehat untuk membantu menurunkan kolesterol. Masih banyak lagi jenis makanan makanan enak lainnya yang dipercaya mampu mengatasi berbagai jenis gangguan pada tubuh anda ini.

Baca Juga :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *