Makanan Yang Di Yakini Mampu Menurunkan Kolesterol

Makanan merupakan salah satu jenis hal yang harus di perhatikan bagi para penderita kolesterol.Kolesterol merupakan salah satu jenis penyakit yang berbahaya.Bagi anda yang menderita penyakit kolesterol tinggi,anda bisa mengkonsusmi beberapa jenis makanan ini.Kolesterol merupakan salah satu jenis penyakit yang dapat di temukan di dalam darah.Penyakit kolesterol ini merupakan jenis penyakit yang bisa di bagi dalam dua bagian yang merupakan jenis kolesterol jahat ( LDL ) dan juga kolesteol baik ( HDL ).Penyakit kolesterol jahat merupakan salah satu jenis penyakit yang dapat menimbulkan resiko terkenanya penyakit stroke atau bahkan masalah jantung.Kolesteol merupakan salaj satu hal yang harus selalau di perhatikan.Jika kolesterol tinggi,maka hal ini dapat mengakibatkan adanya penyakit arteri yang dapat membuat tersumbat dan mengeras.Selain itu,kolesterol juga dapat menyebabkan adanya berbagai jenis macam penyakit.Selain itu,pola makan juga di yakini harus tetap di jaga agar tetap menjaga kondisi tubuh kita.

Jenis makanan yang kita konsumsi juga dapat menimbulkan kolesterol yang berbeda beda bagi kesehatan tubuh.Makanan yang kita konsumsi bisa jadi dapat meningkatkan adanya kolesterol dalam tubuh yang dapat mencegah masuknya sirkulasi darah dan atau bahkan dapat menurunkan adanya lemak dalam darah.Jenis makanan yang di yakini mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh adalah jenis makanan yang sangat baik bagi kesehatan.Hal ini telah melalui beberapa penelitian yang meyebutkan bahwa jenis makanan ini merupakan jenis makanan yang di yakini mampu menurunkan kolesterol secara alami.

Baca Artikel Menarik Lainnya : Cara Menggoreng Makanan Rendah Kalori

Ini dia jenis makanan yang di yakini mampu menurunkan penyakit kolesterol,di antarnya adalah :

  • Gandum merupakan makanan yang di yakini mampu menutunkan koleterol.Hal ini memang banyak terbukti di lakukan.
  • Hal yang paling penting dalam menurunkan kolesterol adalah dengan mengganti jenis minyak yang di pakai dengan menggunakan minyak yang berasal dari tanaman asli seperti minyak bunga matahari atau bahkan minyak bunga zaitun.
  • Sumber omegea 3 dapat di ganti dengan ikan.2-3 porsi ikan merupakan hal yang harus di konsusmi dalam perminggu karena jenis makanan ini baik bagi kolesterol dengan catatan tidak berlebihan.
  • Makanan yang di yakini mampu menurunkan kolesterol yang lainnya adalah makanan yang berasal dari tempe.Jenis makanan yang berasal dari tempe ini merupakan jenis makanan yang sangat bagus dan di yakini bisa menurunkan kolesterol secara cepat.
  • Kacang almon atau bakan kacang merah merupakan cemilan yang baik bagi kesehatan,terutama baik bagi para penderita kolesterol.
  • Buah buahan berikut ini merupakan jenis buah buahan yang sangat baik dan di yakini mengandung kandungan pektin yang baik bagi kesehatan.Jenis makanan tersebut di antarnya adalah buah stroberi,apel,jeruk dan angur.Buah buahan tersebut merupakan jenis buah yang baik bagi kesehatan.

Itulah beberpa jenis makanan yang di yakini mampu menurunkan kolesterol.Masih banyak lagi jenis makanan lainnya yang di yakini baik bagi penderita kolesterol.

By Post : Obat Kolesterol

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *