Coklat Dan Aple Bisa Turunkan Kolesterol

Coklat Dan Aple Bisa Turunkan Kolesterol -, Kolesterol memang sangan dibutuhkan oleh tubuh. Namun taukah anda bahwa kolesterol berlebih justru bisa membahayakan kesehatan? Kolesterol yang tinggi memang bisa menyebabkan berbagai jenis masalah seperti jantung, stroke dan diabetes. Perlu diketahui bahwa ternyata soklat dan aple bisa turunkan kolestol. Selain itu, kolesterol ini juga bisa turun jika menjaga pola makan yang sehat dan mengurangi beberapa jenis makanan seperti mengurangi daging, makanan yang manis dan juga mengurangi gorengan. Dengan mengurangi makanan makanan ini maka anda akan terhindar dari berbagai jenis masalah yang memang membahayakan kesehatan tubuh ini.

Berikut ini beberapa jenis makanan yang memang bisa menurunkan masalah kolesterol :

  • Gandum
    Dengan hanya mengkonsumsi 5-10 gram serat larut setiap harinya, maka bisa membantu anda dalam menghilangkan masalah kolesterol ini
  • Ikan Berlemak
    Perlu diketahui bahwa obat kolesterol untuk lansia yang aman adalah dengan mengkonsumsi ikan berlemak seperti trout, tuna, mackerel atau juga ikan salmon. Perlu diketahui bahwa didalam makanan tersebut mengandung asam lemak omega 3 sehingga bisa menurunkan kolestrol pada tubuh anda ini
  • Teh Hijau
    Teh hijau ini merupakan salah satu jenis makanan yang mengandung flavanoid dan katekin dimana jenis kandungan ini memang sangat diyakini dan dipercaya mampu menghindari adanya masalah kolesterol pada tubuh anda ini.
  • Cokelat Hitam
    Untuk mencegah adanya peradangan, maka coklat hitam menjadi solusianya. Selaij itu coklat hitam ini juga sangat diyakini dan dipercaya mampu mengurangi masalah kolesterol pada tubuh
  • Apel Merah
    Dengan mengkonsumsi apel merah secara rutin, maka bisa menurunkan masalah kolesterol. Memang apel merah ini merupakan jenis sumber pektin yang terbaik dalam menurunkan masalah kolesterol ini. Kondisi ini merupakan kondisi yang memang perlu untuk anda perhatikan bagi kesehatan

Itulah beberapa jenis makanan yang memang bisa membantu anda dalam menurunkan masalah kolesterol pada tubuh ini. Dengan memperhatikan hal ini, maka anda akan terhindar dari berbagai jenis masalah yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda ini.

Baca Juga :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *