7 Cara Untuk Menurunkan Penyakit Kolesterol

Kolesterol merupakan salah satu jenis gangguan kesehatan yang memang membahayakan kesehatan tubuh. Perlu diketahui bahwa kolesterol ini bisa menyebabkan datangnya berbagai jenis masalah kesehatan apabila dibiarkan begitu saja terjadi. Tubuh yang terkana masalah ini harus segera diatasi dengan segera agar tidak menimbulkan berbagai jenis gangguan yang bisa membahayakan kesehatan. Berikut ini 7 cara untuk menurunkan penyakit kolesterol,diantaranya adalah :

  • Minum perasan Air Jeruk Nipis
    Kandunga flavonoid yang ada di dalam jeruk nipis ini dipercaya sebagai antioksidan yang sangat kuat dalam mengatasi masalah kolesterol yang ada. Dengan hanya mengkonsumsi air perasan jeruk nipis yang dicampurkan dengan air hangat secara rutin setidaknya tiap pagi dan malam, biasa membantu anda dalam mengatasi masalah kolesterol pada tubuh.
  • Mengkonsumsi Jus Anggur
    Zat anti mikroba yang ada di dalam anggur ini dihasilkan dari fitonutrien , piceatannol dan resveratrol. Dengan hanya mengkonsumsi jus anggur 1 hari 1x secara rutin maka bisa menurunkan masalah kolesterol pada tubuh.
  • Jambu Merah
    Kalium, vitamin B6,C, , fitonutrein dan juga anti-oksidan merupakan jenis kandungan yanga da di dalam jambu merah. Dengan dikonsumsi secara jus atau di makan secara langsung, hal ini bisa membantu anda dalam mengatasi masalah kolesterol
  • Kulit Manggis
    Selain buahnya yang manis, ternyata kulit manggis juga sangat baik bagi kesehatan karena mengandung kandungan vitamin E, C, antiokisdan dan juga mengandung anti-kanker
  • Biji Bijian Utuh
    Untuk menurunkan masalah kolesterol secara alami, anda bisa mengkonsumsi biji bijian utuh. Hal ini dipercaya lantaran didalam biji bijian utuh ini mengandung kandungan vitamin B, selenium, mangan, tembaga, seng, fosfor, magnesium, zat besi, fiber dan juga protein.
  • Brokoli
    Brokoli menjadi solusi yang paling tepat dalam mengatasi masalah kolesterol tinggi. Rebus brokoli dan konsumsi secara rutin, hal ini bisa membantu anda dalam mengatasi masalah kesehatan yang ada.
  • Mengkonsumsi Apel
    Ternyata selain memiliki rasa yang enak, buah apel juga sangat dipercaya dalam menurunkan dan mengatasi masalah kolesterol pada tubuh. Hal ini merupakan salah satu jenis hal yang memang perlu anda perhatikan bagi kesehatan tubuh anda ini

Obat Kolesterol Yang Paling Aman

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *